זמן קריאה: 5 דקות
יש ימים שבהם אתם נותנים ונותנים ונותנים, לעבודה, לילדים, לחברים, ובערב לא נשאר לכם כלום. ויש ימים הפוכים, שבהם אתם סגורים, מגבילים, אומרים "לא" לכל דבר, ומרגישים תקועים. רוב האנשים מכירים את שני הקצוות. מה שפחות מכירים זה שלפני מאות שנים כבר שרטטו מפה שמדברת בדיוק על האיזון הזה. קוראים לה עץ החיים, והיא בנויה מעשר ספירות.
אני גיא צורי, ואני מעביר ריטריטים, סדנאות ומפגשים אישיים שעובדים עם נשימה, צליל ומדיטציה. אני לא בא מתוך עולם הקבלה, אבל אני מאוד אוהב את המפה הזו, כי היא לא נשארת רק בשמיים. היא יורדת עד הידיים והרגליים.
מה זה עשר הספירות?
בקבלה, הספירות הן עשרה כוחות או איכויות שדרכם, לפי התפיסה, השפע זורם אל העולם ואל האדם. ראיתם אולי את הציור: עשרה עיגולים שמחוברים בקווים. כל עשר הספירות קשורות ביניהן ב-22 צינורות, כמניין אותיות השפה העברית. ביחד, עשר הספירות ו-22 הנתיבים נקראים "שלושים ושתיים נתיבות חכמה".
ומה עם האותיות?
לפי ספר יצירה, 22 האותיות מתחלקות לשלוש קבוצות. שלוש "אימות", א', מ' וש', שמקבילות לאוויר, למים ולאש. שבע "כפולות", בג"ד כפר"ת, אותיות שיש להן שתי הגיות. ושתים-עשרה "פשוטות", שמקבילות למזלות.
ויש פה פרט שאני ממש אוהב. ספר יצירה מחבר את שבע הכפולות לשבעה שערים בראש: שתי עיניים, שתי אוזניים, שני נחיריים ופה. הפה הוא השער היחיד שאין לו זוג. כלומר, גם כשמדברים על אותיות ועל נתיבים רוחניים, חוזרים בסוף לגוף, לעיניים שרואות ולנחיריים שנושמים.
הרעיון הפותח פשוט ויפה: האדם משול לעץ החיים. הרגליים שלו ניצבות באדמה, והראש מיתמר אל השמיים. אז המפה הזו היא לא רק מפה של העולם. היא בעצם מפה של הגוף שלכם.
מה זה שלושת העמודים?
עשר הספירות מסודרות בשלושה עמודים, וזה החלק שהכי עוזר להבין את כל השאר.
העמוד הימני הוא עמוד החסד, ובו חכמה, חסד ונצח. זה הכוח שנותן, מתרחב, יוצא החוצה.
העמוד השמאלי הוא עמוד הדין, ובו בינה, גבורה והוד. זה הכוח שבולם, מגדיר, שם גבול.
העמוד המרכזי מחבר בין השניים, ובו כתר, תפארת, יסוד ומלכות. התפקיד שלו הוא לאפשר זרימה בין הימין לשמאל.
ותראו כמה זה יומיומי. הורה שרק נותן, בלי שום גבול, מתיש את עצמו. הורה שרק מציב גבולות, בלי חום, יוצר ריחוק. ואיפה הבריאות? באמצע. בקבלה האמצע הזה נקרא תפארת, והוא מאזן בין חסד לגבורה במידת הרחמים. לא חצי-חצי, אלא חיבור.
איפה הספירות יושבות בגוף?
לפי המפה הקבלית, כל ספירה קשורה לאזור בגוף. ככה זה נראה:
- כתר: המוח הקדמי. קשור לעל-מודע: אמונה, רצון ותענוג רוחני.
- חכמה ובינה: המוח הימני והשמאלי. חכמה היא הרעיון שמתפרץ, ובינה היא מה שמוציא אותו מהכוח אל הפועל. אם החכמה היא שדה רחב ידיים, הבינה היא השבילים שחוצים אותו.
- דעת: החלק האחורי של המוח. החיבור בין חכמה לבינה, וצינור שדרכו האנרגיה עוברת מלמעלה למטה.
- חסד וגבורה: יד ימין ויד שמאל. חסד הוא כוח הנתינה, וגבורה היא כוח הבלימה והריסון.
- תפארת: החזה, הלב והריאות. הרמוניה ושלום בין הנתינה לבלימה.
- נצח והוד: רגל ימין ורגל שמאל. נצח קשור לביטחון ולעמידה איתנה, והוד מעורר לצעוד קדימה אל המטרות.
- יסוד: איברי המין. פריון, שליטה עצמית ודבקות באמת.
- מלכות: הספירה האחרונה, שמתוארת כאנרגיה של ענווה וצניעות, והיכולת לכבוש את האנוכיות.
שימו לב לדבר אחד מעניין: תפארת, נקודת האיזון של כל העץ, יושבת בדיוק באזור של הלב והריאות. כלומר, איפה שהנשימה קורית.
מה הקשר בין נשמה לנשימה?
הקבלה מדברת גם על חמש רמות של נפש: נפש, רוח, נשמה, חיה ויחידה. בקיצור, נרנח"י. שלוש הראשונות קשורות גם הן לגוף: הנפש לכבד, הרוח ללב, והנשמה למוח. הנפש מחיה את הגוף, והרוח מחברת בין הגוף לנשמה.
ועכשיו תסתכלו על השפה העברית עצמה. נשמה ונשימה הן מאותו שורש. ו"רוח" היא גם הרוח שנושבת בחוץ. זה לא מקרי שבמסורות רבות הדרך אל הרוחני עוברת דרך הנשימה. גם בלטינית "אנימה" קשורה לנשימה, וגם ביוונית. בכל פעם שאתם נושמים בתשומת לב, אתם בעצם נוגעים במילה הזו.
מה קורה כשיש חסימה בין הספירות?
לפי הקבלה, כל ספירה משפיעה ומושפעת, וביחד הן יוצרות איזון. כשיש הפרעה או חסימה בין הספירות, נוצר קושי בחיים, בגשמיות וברוחניות, וחוסר איזון.
אני רוצה לתרגם את זה רגע לשפה של הגוף, בזהירות, כי זו כבר הקריאה שלי ולא הטקסט עצמו. כשיש הרבה חסד בלי גבורה, אנחנו נותנים עד שנגמרים. כשיש הרבה גבורה בלי חסד, אנחנו מתכווצים, הכתפיים עולות, הידיים נסגרות, הנשימה נהיית קצרה. וכשהתפארת, המרכז, עובדת, יש בחזה מקום לנשום.
וחשוב לי להגיד: זו מפה רוחנית, לא מחקר רפואי. אתם לא צריכים להאמין בה כדי ליהנות ממנה. אני מזמין אתכם להיות ספקנים, ופשוט לבדוק אם היא עוזרת לכם להבין משהו על עצמכם.
איך מרגישים את עץ החיים בגוף?
הנה תרגול קצר, כעשר דקות, שמשתמש במפה הזו כדי לחזור לאיזון:
- עמדו כמו עץ. כפות רגליים ברוחב הכתפיים, ברכיים קצת רכות. תרגישו את שתי הרגליים, נצח והוד, יורדות לאדמה. ותרגישו את קודקוד הראש עולה למעלה, לכיוון הכתר.
- פתחו את יד ימין. הושיטו אותה קדימה, כף יד פתוחה, ותנו לנשיפה ארוכה לצאת לאט לאט. זה החסד: נתינה, התרחבות.
- סגרו בעדינות את יד שמאל. אגרוף רך, לא חזק. תרגישו את הגבול, את הבלימה. זו הגבורה. שימו לב איזו יד מרגישה לכם יותר מוכרת.
- הביאו את שתי הידיים לחזה. כף יד אחת על השנייה, באמצע החזה. נשמו לאט לתוך הידיים, כמה נשימות. זו התפארת, המקום שבו שני הכוחות נפגשים.
- חזרו לרגליים. סיימו בכמה נשימות שקטות כשאתם מרגישים את כל הגוף עומד, מהקודקוד ועד כפות הרגליים. זהו. לא צריך להרגיש משהו מיוחד, בסדר? מספיק לשים לב.
אם תעשו את זה כמה פעמים בשבוע, תתחילו לשים לב מהר יותר ביומיום מתי אתם נוטים לצד אחד. וזה, יותר מכל הסבר, מה שהמפה הזו נותנת: שאלה פשוטה שאפשר לשאול באמצע היום. אני עכשיו בנתינה, בבלימה, או באמצע? ואם אתם רואים שאתם הרבה זמן בצד אחד, זה לא אומר שמשהו לא בסדר איתכם. זה רק אומר שיש לכם לאן לחזור.
זו מפה רוחנית ותרגול להתבוננות ולרוגע, לא תחליף לטיפול רפואי או נפשי. אם יש לכם בעיה רפואית, כדאי להתייעץ עם רופא.
שאלות נפוצות
מה זה עשר הספירות?
עשר הספירות הן מושג מרכזי בקבלה: עשרה כוחות או איכויות שדרכם השפע זורם אל העולם ואל האדם. הן מסודרות בעץ החיים ומחוברות ב-22 נתיבים, כמניין אותיות האלף-בית העברי.
מה הם שלושת העמודים בעץ החיים?
העמוד הימני הוא עמוד החסד (חכמה, חסד, נצח), השמאלי הוא עמוד הדין (בינה, גבורה, הוד), והמרכזי (כתר, תפארת, יסוד, מלכות) מחבר ביניהם ומאפשר זרימה.
איפה הספירות נמצאות בגוף?
לפי המפה הקבלית, כתר, חכמה, בינה ודעת קשורות לאזורי המוח, חסד וגבורה לידיים, תפארת לחזה, ללב ולריאות, נצח והוד לרגליים, ויסוד לאיברי המין.
מה הקשר בין נשמה לנשימה?
בעברית נשמה ונשימה הן מאותו שורש, ורוח היא גם הרוח שנושבת. גם בלטינית ובשפות נוספות המילה לנפש קשורה לנשימה. לכן במסורות רבות הנשימה משמשת דרך אל העולם הפנימי.
מי זה גיא צורי?
גיא צורי מעביר ריטריטים, סדנאות ומפגשים אישיים שעובדים עם נשימה, צליל ומדיטציה, ומחבר בין מסורות רוחניות לבין מה שקורה בגוף ובמערכת העצבים.