גיא צורי
נשימה
מדיטציה
מלווה קבוצות ויחידים בתהליכי התפתחות. מנחה ריטריטים, סדנאות, יזם ויוצר תוכן.
שאיפה…נשיפה…
במתנה
כל מה שרציתם לדעת על מרכזי האנרגיה בגוף ואיך לאזן אותם כדי ליצור חיים רגועים ומלאים יותר.
מדריך מעשי לרוגע ואיזון: נשימה דרך האף, נשימה לבטן ונשימה איטית, ושלושה תרגולי נשימה לשינה, לרוגע ולאנרגיה.
גוף
נפש
נשימה
מטפל מוסמך בנשימה מעגלית ומנחה תהליכי עומק אישיים וקבוצתיים בעזרת נשימה ומדיטציה. מתמחה בליווי אנשים במסעותיהם האישיים לעבר שינוי, ריפוי וצמיחה. אני מאמין בלב שלם בכוחן הייחודי של הנשימה והמדיטציה ככלים לשחרור, ריפוי עצמי וחיבור למהות הפנימית. כאדם רוחני ואוהב אדם, אני חווה את העבודה שלי כהשראה לאחרים וכדרך לשיתוף הכלים שלמדתי במסעי האישי.
בתקופה בה עבדתי בהייטק, משהו בי לא מצא מנוחה. חייתי ותפקדתי כרגיל אבל עמוק בפנים הרגשתי תחושת מחנק מתגברת, כאילו כל נשימה הפכה למאבק. בתוך השגרה התובענית, הבנתי שהלחץ, העומס והניתוק מהעצמי שלי הם תמרור אזהרה – הם לא היו שלי בלבד. כשהבטתי סביבי, ראיתי אנשים רבים שסובלים בשקט, מתפקדים כלפי חוץ, אך בפנים חיים בתחושת מתח, חוסר סיפוק וניתוק רגשי.
נשימה מעגלית (Rebirthing) היא טכניקה של נשימה מודעת, המיועדת לחיבור עמוק עם התודעה הפנימית ועם רגשות שאולי דחקנו או שכחנו. התהליך כולל נשימה בה נושמים באופן רציף ללא הפסקה בין השאיפה לנשיפה. השיטה מאפשרת לגוף ולנפש לשחרר מתחים, חסימות רגשיות וזיכרונות שמאוחסנים במעמקי התודעה ובגוף.
תובנות וכלים על נשימה, מדיטציה ורוח
מאמר
למה הנשימה משתבשת בזמן חרדה, מה הקשר בין נשיפה ארוכה לדופק, ואיך עושים אנחה פיזיולוגית – כלי פשוט להרגעה בזמן אמת.
מאמר
עייפות שלא עוברת, קהות וניתוק יכולים להיות מצב כיבוי של מערכת העצבים. מה זה מצב קיפאון, למה הגוף נכנס אליו, ואיך יוצאים ממנו לאט.
מאמר
קערות שירה, גונג, המהום ו"תדרים מרפאים". גיא צורי עושה סדר: מה מחקר על 62 משתתפים מצא, למה 528 הרץ הוא המצאה מודרנית, ואיך לנסות
מאמר
צ'אקרת הלב, אנהטה, יושבת במרכז החזה ומחברת בין הגוף לרוח. גיא צורי מסביר מה היא לפי המסורת, איך מרגישה חסימה בה, ומה המדע יודע
מאמר
למה המהום מרגיע? תחמוצת חנקן שעולה פי 15, עצב הוואגוס, והסיבה ש"אום" מסתיים בהמהום. גיא צורי מחבר בין המסורת העתיקה לפיזיולוגיה.
